Головна > Дієтика

Дієтика

Процеси, що відбуваються в нашому психоемоційному світі тісно пов’язані з фізичними і навпаки. Наприклад, ми можемо заїдати стрес, а потім набирати вагу, багато хвилюватися, і неконтрольовано займатися спортом, щоб себе заспокоїти – внаслідок можемо отримати відхилення показників від норми. Тут ми хочемо більше розповісти про те, як влаштований наш організм, що, як наслідок допоможе віднайти ключ до гармонії

Інсулінорезистентність. Що таке індекс HOMA та як знизити високий інсулін

Інсулінорезистентність: що таке індекс HOMA та як знизити високий інсулін

Інсулінорезистентність. В чому головна проблема та як боротися

Магній. Користь для організму, норма вживання, симптоми та усунення дефіциту

Магній: користь для організму, де міститься, норма та симптоми дефіциту

Як поповнити запаси магнію в організмі, та для чого він взагалі потрібен

Що таке омега-3, навіщо вона потрібна організму та в яких продуктах міститься

Що таке омега-3, навіщо вона потрібна організму та в яких продуктах міститься

З дитинства знаємо, що омега-3 корисна, але чим саме та в яких продуктах її можна знайти

Карнівор-дієта (дієта хижака). Що це таке, правила харчування, користь та шкода для організму

Карнівор-дієта (дієта хижака): що це таке, правила харчування, користь та шкода для організму

Карнівор-дієта – що це таке і як правильно її застосовувати

напис на деревяній дощеці

Ліпідограма. Про що говорять цифри

Ризик порушення ліпідного обміну полягає в тому, що розвивається тихо і без попереджень

сніданок, який містить каву, тости з червоною рибою та авокадо

Сніданок – з’їж сам!

Важлива частина дня – сніданок, і неважливо, коли. Важливо, що їсти першим

стиглий та зелений суперфуд авокадо

Авокадо: корисні властивості, вітаміни та калорійність

Вже всі знають про авокадо, але чим же він так корисний?

різноманітні страви та закуски, зображені на столі

Їсти без почуття провини, на користь тілу – інтуїтивне харчування

Правильне харчування – це не дієта, а здоровий зв’язок із їжею. Воно не обмежує, а навпаки – повертає відчуття свободи та поваги до власного тіла

зображення соковитого зеленого листя шпинату в глибокій мисці

Шпинат: користь і шкода для організму

Соковите, ніжне, іноді трохи пікантне листя шпинату не просто красиво виглядає на тарілці, а й дуже потужне для твого здоров'я.