Головна > Харчування > Рецепти

Рецепти

Здорова їжа допомагає організму працювати на повну потужність протягом дня. Збалансований раціон, розмір порцій і питний режим – це основа здорового способу життя. Давай поговоримо про корисні та якісні продукти для щоденного раціону, прості та смачні рецепти

Рецепти Лікувальне харчування

фігура людини, викладена різнобарвними овочами та зеленню

Молодо-зелено

Страва з овочів – це не тільки гарнір. Овочі можуть відігравати головну роль на тарілці, бути джерелом вітамінів, грою текстур та творцем настрою.

склянка із готовим смузі зеленого кольору, а також зображення лайму та цитрусових

Зелений смузі: коктейль енергії, стрункості та гарного настрою

Він легко п’ється, швидко готується, допомагає додавати зелень у щоденний раціон – і може стати твоїм зеленим союзником у турботі про себе

домашні овочі на столі в корзині

Літнє меню з грядки

В літній період організм потребує активного споживання корисних речовин з натуральних продуктів, адже йому потрібно накопичити вітаміни для майбутнього холодного сезону

білява дівчина смакує зелений салат вдома

Ягідні рецепти

Сезонні ягоди – джерело вітамінів, клітковини, натуральних цукрів. Покращують травлення, підтримують імунітет і допомагають знизити рівень стрес

офісні працівники разом обідають у їдальні

Харчування в офісі

Здорове харчування для офісу – не просто тренд, а щоденна потреба. То як втілити це в життя?

Здорове харчування

Чекліст здорового харчування

Що, як, коли та як багато треба їсти, щоб почуватися ситим, щасливим та здоровим?