Мати рівний тон, гладку текстуру та природне сяйво шкіри – мрія багатьох. Але з віком, під впливом сонця, стресів, харчування та догляду шкіра починає змінюватись. Особливо поширеною проблемою є поява пігментних плям. Якщо розсип сонячних позначок багато хто вважає милим, а фейкові веснянки навіть стали частиною трендових макіяжів, то гіперпігментацію полюбити важко… Чому ж вона з’являється? Причин кілька: надмірне захоплення засмагою, захворювання органів шлунково-кишкового тракту, вік, а також плями на шкірі можуть з’явитись через неправильну косметику, адже деякі засоби підвищують чутливість до сонця.
Якщо ти помітила плями на лобі, щоках, носі – діяти треба комплексно. Спершу подумай про профілактику на майбутнє: обовʼязково використовуй SPF-крем із захистом не нижче 30, та не нехтуй капелюхом у спекотні дні.
А що робити зараз? Домашні засоби на кшталт лимонного соку, настою петрушки або бузини можуть трохи вирівняти тон, але не варто покладати на них усі надії. Якщо пігментація помітна, звернись до професіонала. Сучасна косметологія пропонує багато безпечних процедур: гоммажі, хімічні пілінги з кислотами, кріотерапію (обробка рідким азотом) та фотоомолодження. Не менш ефективні й професійні сироватки з ніацинамідом, вітаміном С, ретинолом.
Відновлення шкіри
Після літа багато хто помічає, що шкіра стала сухішою, тьмяною. Часто це результат зневоднення: сонце, вітер, морська вода та кондиціонери буквально висушують шкіру. Вона втрачає пружність, зʼявляються мімічні зморшки, шкіра лущиться й відчувається стягнутість.
Щоб відновити шкіру, треба спочатку зрозуміти, що саме з нею: вона суха чи зневоднена? Це різні стани. Суха шкіра – це тип, вона тонка, з низькою жирністю, їй бракує поживних речовин. Тут допоможуть насичені живильні креми, олії, маски на основі масел та вітамінів.
А от зневоднення може бути у будь-якого типу шкіри – навіть жирної. Це стан, коли порушено захисний барʼєр і шкіра втрачає воду. У цьому випадку потрібні легкі зволожувальні засоби: гелеві флюїди, есенції з гіалуроновою кислотою, ніацинамідом, пантенолом. Дуже важливо уникати агресивного очищення, не використовувати спиртові тоніки та не переборщити з кислотами.
Серед салонних процедур варто звернути увагу на гідрогелеві маски, процедури з водоростями, гідропілінги, а також на біоревіталізацію – це інʼєкції гіалуронової кислоти, які швидко повертають зволоженість і тонус.
Як покращити стан шкіри
Сяюча шкіра – це результат не лише косметичних процедур, а й твого способу життя. Якщо прагнеш покращити її стан, почни із базових речей:
- Харчування. Жирні кислоти Омега-3 (рибʼячий жир, насіння льону), антиоксиданти (ягоди, зелень, овочі), достатня кількість білка та вітаміни А, Е, С – усе це безпосередньо впливає на шкіру.
- Гідратація. Мінімум 1,5–2 л води на день – і це справді працює.
- Сон. Саме вночі шкіра активно відновлюється. Хронічне недосипання веде до тьмяного кольору обличчя, набряків і акне.
- Фізична активність. Поліпшує кровообіг, шкіра краще насичується киснем.
- Зменшення стресу. Кортизол провокує висипання і прискорює старіння.
- Правильний догляд. Залежно від типу шкіри, підбери свій набір: очищення (гель або пінка), тонізація (без спирту), сироватка, крем і сонцезахист.
Памʼятай про регулярний пілінг – не частіше 1-2 разів на тиждень. Це допомагає видалити ороговілі клітини, покращити текстуру шкіри та посилити дію інших засобів.
Як покращити стан шкіри тіла
Догляд за тілом часто недооцінюють. Але шкіра на руках, ногах, спині також потребує турботи. Після літа вона може бути сухою, з ділянками лущення або навіть дрібними висипаннями.
Що допоможе:
- Душ замість ванни. Гаряча вода сушить шкіру. Вибирай теплий душ, і використовуй мʼякі гелі без сульфатів.
- Регулярне відлущування. 1-2 рази на тиждень скраб на основі цукру, солі або кислот допоможе усунути сухість, запобігти врослим волоскам в місцях проведення депіляції та вирівняє рельєф.
- Інтенсивне зволоження. Після душу нанось крем або лосьйон, поки шкіра ще волога – так волога залишається у шкірі. Якщо вона дуже суха, вибирай засоби з сечовиною, гліцерином, церамідами.
- Масаж. Не обовʼязково йти до спеціаліста – легкий самомасаж руками або масажною щіткою покращує лімфодренаж і тонус.
- Фізична активність і вода – тут усе так само як і з обличчям.
Якщо є проблеми зі шкірою тіла (наприклад, акне на спині), краще звернутись до дерматолога: іноді причиною можуть бути гормони або, наприклад, реакція на якийсь подразник.
