Як доглядати за волоссям

Волосся – це природна прикраса жінки. Її настроєвий індикатор, дзеркало здоров’я та навіть соціальний інструмент. Але щоб воно працювало на тебе, а не проти, треба зрозуміти, з чим маєш справу. Бо масне (жирне) – не значить брудне, сухе – не завжди пошкоджене. Якщо волосся почало капризувати, не треба його ігнорувати. Волосся потребує турботи. З’ясуймо, що йому найчастіше шкодить, чому виникають ті чи інші проблеми, і як допомогти волоссю мати кращий вигляд.

ЯК ВИЗНАЧИТИ СВІЙ ТИП ВОЛОССЯ?

Щоб догляд за волоссям справді працював, бажано взяти до уваги дві ключові характеристики:

1. Тип шкіри голови та стан волосся – визначає, які шампуні, маски чи сироватки тобі потрібні.

2. Текстура волосся – це не тільки про пряме чи кучеряве волосся, це ще й про його товщину, еластичність, пористість. Це значною мірою визначає, як волосся реагує на догляд, фарбування, стайлінг і навіть на погоду.

ТЕКСТУРА ВПЛИВАЄ НА ВИБІР

Текстура волосся впливає на все:

• Укладки. Хвилясте чи кучеряве волосся вимагає зовсім іншого підходу, ніж пряме.
• Засоби для формування. Лаки, пінки, креми, термозахисти – все це підбирається залежно від типу локонів або бажання їх випрямити.
• Зволоження та живлення. Тонке волосся легко перевантажити – воно втрачає об’єм. А от жорстке, навпаки, потребує щільного живлення й ретельного догляду у вигляді масок та олійок.
• Засоби для миття. Кучеряве волосся часто краще реагує на ко-вошінг – миття кондиціонером. Без піни, без агресії – тільки м’яке очищення й ніжність. Справжнє SPA.
• Частота миття. Густе та жорстке волосся можна мити рідше – воно повільніше жирніє.
• Стійкість зачіски. Текстура впливає на те, як довго вона тримається, як поводиться волосся у вологу погоду (привіт, пухнастики!).

РОЗБЕРІМОСЯ, ЯКИЙ У ТЕБЕ ТИП ВОЛОССЯ ЗА ЙОГО СТАНОМ

Мінітест. Вимий голову невеликою кількістю шампуню з мінімальною кількістю агресивних компонентів, без бальзамів, олійок і стайлінгу. Дай волоссю висохнути природно – за 2-3 дні зможеш побачити його справжній стан без зайвих прикрас.

ПЕРЕВІРИМО ТВОЮ СТРУКТУРУ

Пряме волосся

Це волосся без природних вигинів чи завитків. Воно може бути як блискучим і гладким, так і матовим, трохи неслухняним. Часто пряме волосся здається тоншим і може швидше забруднюватися, важче тримає об’єм, швидко жирніє біля коренів. Але при цьому його легше розчісувати та укладати.

Хвилясте волосся

Це компроміс між двома стихіями. На маківці – більш-менш прямі пасма, а від вух – м’яка, нестримна хвиля. Воно не пряме, але й не кучеряве. Живе за власними правилами: легко плутається, у вологу погоду стає пухнастим, швидко втрачає форму й терпіти не може примусу.

Кучеряве волосся

Це вже не хвиля, а справжній танок завитків. Від щільних пружних локонів до легких, але чітко виражених спіралей – воно завжди привертає увагу об’ємом і характером. На відміну від хвилястого, кучеряве волосся не спадає, а живе своїм життям. І це життя – не завжди легке: сухість, ламкість, пухнастість, неслухняність, ще й втрата форми вологого дня – постійні супутники кучерявих шевелюр.

Як не переплутати хвилю з кучериком? Висуши волосся феном за допомогою круглої щітки. Якщо воно стане більш-менш прямим – у тебе хвилясте. Якщо ж намагається крутитися, як тільки ти відвернулась – привіт, кучері.

ЧОМУ ВОЛОССЯ СТАЄ СУХИМ?

• Часте миття гарячою водою або агресивними шампунями, які змивають натуральний захист.

• Улюблені гарячі інструменти: фен, плойка, праска – без термозахисту вони палять волосся.

• Фарбування, знебарвлення, хімічні процедури.

• Сонце, вітер і морська вода без додаткового захисту.

• Нестача вологи в шкірі голови – бо волосся росте з живих цибулин, які теж потребують уваги.

ЩО ДОПОМОЖЕ СУХОМУ ВОЛОССЮ?

• Інтенсивне зволоження. Обирай м’які шампуні без сульфатів, з pH близько 5,5 з пом’якшувальними та зволожувальними компонентами: гіалуронова кислота, алое, пантенол, натуральні олії (кокосова, авокадо, оливкова).

• Регулярні живильні маски. Використовуй маски 1-2 рази на тиждень, які містять поживні олії (арганова, жожоба, з горіхів макадамії) та протеїни для відновлення структури волосся.

• М’яке миття. Не пересушуй волосся гарячою водою – тепло сушить ще більше. Краще мий голову прохолодною водою та не занадто часто, щоб не вимивати природний захисний шар.

• Уникай агресивних засобів для укладки. Лаки, гелі, муси часто містять спирти, які ще більше сушать волосся. Краще обирай натуральні спреї для зволоження.

• Захист від зовнішніх факторів. Використовуй термозахисні засоби при сушінні феном або прасуванням. Влітку – обов’язково захищай волосся від прямих сонячних променів, взимку – від холодного сухого повітря.

• Пий достатньо води – гідратація творить чудеса з тілом, зокрема, і з волоссям.

• Регулярно підстригай посічені кінчики.

ЦІКАВИЙ ЛАЙФХАК ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ

Якщо підстригати кінчики гарячими ножицями, волосся буде здоровішим, бо волосина ніби «запаковується», волога й корисні речовини довше зберігаються всередині. Це може зменшити ламкість і появу нових посічених кінчиків.

Але! Без базового догляду (зволоження, термозахист, делікатне миття) суперножиці не допоможуть. Це не чарівна паличка, а чудове доповнення до турботливого ставлення. Також варто робити цю процедуру в салоні, де майстер знає, як і яку температуру виставляти.

ЛАМКІСТЬ: ЧОМУ ВОЛОССЯ ЛАМАЄТЬСЯ, А НЕ ВИПАДАЄ

Волосся може ламатися через поганий догляд або внутрішні проблеми:

• Недостатнє харчування: нестача білків, цинку, біотину, вітамінів D і B.

• Жорстке розчісування, особливо коли волосся мокре.

• Надмірне використання хімії: фарбування, хімічна завивка

ЯК ДОПОМОГТИ ЛАМКОМУ ВОЛОССЮ?

Використовуй:

• Гребінці з широкими зубцями.

• Шампуні та кондиціонери з кератином. Кератин – це білок, який становить значну частину структури волосся. Він допомагає зміцнити ламкі пасма, заповнити мікротріщини та зробити волосся міцнішим.

• Маски з протеїнами, особливо з гідролізованим білком (кератин, шовк, колаген). Вони як пластир для волосся – відновлюють і зміцнюють кожне пасмо.

• Сироватки та есенції з амінокислотами. Вони працюють глибоко всередині волосини, зміцнюють і роблять волосся еластичним.

• Термозахисні засоби. Якщо користуєшся феном чи праскою – обов’язково захищай волосся від високої температури. Це допоможе уникнути додаткової ламкості.

• Олії для волосся. Арганова, оливкова, мигдальна або ж олія авокадо – класика для зволоження та живлення. Наноси на кінчики або як нічний догляд.

• Збалансований раціон: додай продукти, багаті на корисні нутрієнти.

БІЛОК І ЗВОЛОЖЕННЯ: ХАРЧУВАННЯ ЗСЕРЕДИНИ ТА ДОГЛЯД ЗОВНІ

Волосся як рослина: щоб бути здоровим, йому потрібні поживні речовини зсередини й рідина ззовні. Білок – це їжа для волосся. ^[1]“McGill University. «A Little Hairy Chemistry»“ Він надходить з харчуванням і відповідає за міцність й структуру волосини. Якщо в раціоні не вистачає білка або організм не засвоює його належно, волосся стає ламким і слабким.

Зволоження – це турбота зовні. Волосся потребує води та захисту від сухості, що забезпечує догляд. Без достатнього зволоження волосся сухішає, стає тьмяним і пушиться.

КОРИСНІ ПЕРЕКУСИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ВОЛОССЯ

1. Горіхова суміш. Мигдаль, волоські горіхи, насіння гарбуза, насіння соняшника. Жирні кислоти, цинк і білок – в одному пакеті.

2. Йогурт із ягодами та медом. Натуральний йогурт, чорниця або малина з додаванням 1 ч. л. меду (вітаміни, кальцій та антиоксиданти).

3. Овочеві палички з хумусом. Морква, селера чи огірок з хумусом із нуту (білок, залізо, вітаміни та клітковина).

4. Яйце, зварене на круто. Швидко, просто – маєш суперджерело білка!

5. Смузі з бананом і шпинатом. Банан, шпинат, трохи кефіру або рослинного молока (вітаміни А, С, залізо, магній).

6. Сир із горіхами та медом. Класика, що живить волосся та дарує заряд енергії.

7. Темний шоколад (пару шматочків). Цинк, антиоксиданти, покращення настрою.

ЖОРСТКЕ ВОЛОССЯ: ПРИРОДА ЧИ ДОГЛЯД

Жорсткість волосся зазвичай закладена генетично, і правильний догляд допоможе підкреслити його структуру, а не боротися з нею.

ЯК ПОМ’ЯКШИТИ ЖОРСТКЕ ВОЛОССЯ

• Зволоження – обов’язково! Використовуй зволожувальні шампуні та кондиціонери з натуральними оліями (арганова, кокосова, оливкова). Вони допоможуть пом’якшити волосся та додати йому блиску.

• Маски та олійки – твоя зброя. Раз на тиждень роби живильні маски на основі олій (арганова, жожоба, мигдалева, оливкова). Вони відновлюють структуру та зменшують жорсткість.

• Ні гарячій воді та гарячому фену. Вода не повинна бути дуже гарячою – це сушить волосся ще більше. Фен – краще з прохолодним або теплим повітрям.

• Щітка з натуральної щетини. Вона допомагає рівномірно розподілити природні масла по волоссю, що додасть йому м’якості та блиску.

• Під забороною агресивні засоби та часте миття. Обирай м’які засоби без агресивних ПАР.

• Ополіскування волосся з яблучним оцтом для закриття кутикули – варто спробувати.

ДОМАШНІЙ ОПОЛІСКУВАЧ ДЛЯ ВОЛОССЯ З ЯБЛУЧНИМ ОЦТОМ

Змішати 1-2 ст. л. натурального яблучного оцту з 500 мл холодною або ледь теплою водою. Після миття волосся шампунем (і за бажанням кондиціонером) злегка відіжми волосся.

Повільно полий волосся оцтовим розчином, рівномірно його розподіляючи. Не змивай водою – дай волоссю висохнути, бажано не сушити феном. 1-2 рази на тиждень – цілком достатньо. Частіше не варто, щоб не пересушити. Поки волосся ще вологе, запах оцту може бути трохи відчутний, але після висихання має повністю зникнути.

ЦІКАВА ІНФОРМАЦІЯ ПРО УКЛАДКУ ВОЛОССЯ

Коли волосся мокре – воно, як пластилін: слухняне, гнеться й легко вкладається. Все тому, що водневі зв’язки між волосинками в цей момент слабшають. А от як тільки додаємо тепла – скажімо, праскою чи феном – волога випаровується, зв’язки знову замикаються, фіксуючи нову форму. Але варто знову попасти під дощ – і зачіска може повернутися до початкових налаштувань.

ШАМПУНІ – НЕ ВСІМ ОДНАКОВІ

Сьогодні полиці магазинів вгинаються від розмаїття шампунів – для об’єму, блиску, зміцнення, «щастя в особистому житті»… Але не варто сліпо довіряти рекламі: підбір засобу для миття волосся – справа індивідуальна. Те, що підійшло подрузі або блогерці з ідеальним кадром у ванній, не завжди підійде саме тобі.

Обираючи шампунь, зверни увагу на кілька базових речей. Найкраще – м’які формули зі слабокислим рівнем pH (приблизно 5,5). Саме такий кислотно-лужний баланс притаманний здоровій шкірі голови та волоссю. А от шампуні з високим рівнем pH – лужні – можуть спричиняти свербіж, подразнення, сухість і навіть лущення шкіри, особливо в зонах потилиці, чола та скронь.

Замість гонитви за шампунем з модним написом або солодким ароматом тропіків, краще зазирни в етикетку й уважно її прочитай. ^[2]“Gov.ua «Технічний регламент на косметичну продукцію та його вимоги»“

ТАБЛИЦЯ ЕНДОКРИННИХ РУЙНІВНИКІВ, ЯКИХ ВАРТО УНИКАТИ У ЗАСОБАХ ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ

Коли читаєш склад засобу для волосся, здається, що це меню з хімічного ресторану. Але деякі «інгредієнти» – зовсім не спеції, а потенційні шкідники. Нижче короткий путівник по речовинах, яких краще уникати. Деякі шкодять волоссю, інші навіть здоров’ю загалом. ^[3]“Торгово промислова палата України. «Європейські вимоги до безпечності косметичної продукції»“

ЗАГАЛЬНІ ПОРАДИ ДЛЯ ВСІХ ТИПІВ ВОЛОССЯ

• Мий голову по тому, як вона забруднюється.

• Використовуй теплу, а не гарячу воду.

• Не перебільшуй – більше не завжди краще. Засоби 2-в-1 часто містять надмірну кількість зволожувальних компонентів, які можуть обтяжувати волосся або порушувати баланс шкіри голови.

• Давай волоссю дихати – змінюй зачіски, не тримай його довго в тугих резинках.

• Стеж за харчуванням і пий воду.

Якщо проблеми з волоссям тривають – звернися до дерматолога або трихолога. Лише спеціаліст може точно сказати, в чому причина проблем з волоссям – у гормонах, стресі, харчуванні чи в невдалому експерименті з доглядом. І зробить це не на око, а на основі аналізів та діагностики.

ЩО МОЖЕ ПРИЗНАЧИТИ ТРИХОЛОГ?

Щоб зрозуміти справжню причину проблем з волоссям, трихолог може рекомендувати базові обстеження. Серед них:

1. Загальний аналіз крові– покаже запалення, анемію або інші порушення.

2. Феритин– ключовий маркер запасів заліза в організмі, бо низький феритин може бути причиною випадіння волосся.

3. Тиреоїдні гормони (ТТГ, Т3, Т4) – щитоподібна залоза має суттєвий вплив на стан волосся.

4. Вітамін D та В12 – їх дефіцит може призводити до ламкості або втрати волосся.

5. Мікроскопія волосся, або трихоскопія – для оцінки структури й фаз росту твого волосся.