Як уникнути сезонного загострення гастриту

ЩО ТАКЕ ГАСТРИТ?

Гастрит – це запалення слизової оболонки шлунку, яке може мати різну інтенсивність і перебіг. ^[1]“The Johns Hopkins University «Gastritis»“ У нормі слиз захищає стінки шлунку від дії соляної кислоти. Якщо цей захист слабшає, виникає подразнення, запалення й біль. Це запалення може мати ерозивний характер із формуванням дефектів слизової оболонки або не ерозивний, за якого ушкодження слизової не відбувається.

Залежно від причин виділяють три основні форми гастриту:

• Автоімунний (тип А) – це коли імунна система починає «помилятися» й атакує власні клітини слизової оболонки шлунку, наче вони чужорідні, найчастіше уражається тіло та дно цього органу (верхні відділи).

• Бактеріальний (тип В) – найчастіше пов’язаний з інфекцією Helicobacter pylori, яка ушкоджує слизову оболонку шлунку та може викликати хронічне запалення.

• Хімічний (тип С) – спричинений жовчним рефлюксом, надмірним вживанням алкоголю або тривалим чи неконтрольованим прийомом ліків (наприклад, знеболювальних).

ЩО ПРОВОКУЄ ГАСТРИТ?

Гастрит може з’явитися з різних причин. Найчастіше винна бактерія Helicobacter pylori – вона поселяється у слизовій шлунку і викликає запалення. Заразитися можна, наприклад, через немиті руки чи брудну їжу. ^[2]“NIH «Definition & Facts for Gastritis & Gastropathy»“ Але не лише бактерія може бути причиною. Гастрит також провокують:

• занадто часте або надмірне вживання алкоголю;
• куріння;http://NIH «Definition & Facts for Gastritis & Gastropathy»
• сильний або тривалий стрес;
• довгий прийом знеболювальних і / чи протизапальних ліків (НПЗЗ);
• спричинені іншими бактеріями, вірусами чи грибками інфекції.

Іноді гастрит виникає після операцій, серйозних травм, опіків, опромінення чи важких хвороб. Його можуть викликати, наприклад:

• автоімунна анемія (коли організм не засвоює вітамін B12);
• жовчний рефлюкс, що буває після деяких операцій на шлунку;
• хімієтерапія.

Буває й так, що причину виникнення гастриту знайти не вдається.

ЯКІ БУВАЮТЬ ВИДИ ГАСТРИТІВ?

Іноді симптоми з’являються раптово й тривають недовго – це називають гострим гастритом.

Коли ж неприємні відчуття не минають і відчуваються місяцями чи навіть роками – це вже хронічний гастрит. Саме він частіше стає причиною ускладнень:

• утворення виразок;
• анемії через кровотечі та нестачу заліза.

У рідкісних випадках хронічний гастрит може призвести до розвитку раку шлунку. ^[3]“Scandinavian Jornal of Gastroenterology «Chronic gastritis»“

За рівнем кислотності шлункового соку розрізняють:

• Гіпоацидний гастрит (знижена кислотність*) – супроводжується здуттям, бурчанням, неприємним запахом з рота, відрижкою повітрям.
• Гіперацидний гастрит (підвищена кислотність) – печія, біль у надчеревній ділянці, запори, блювота з кислим присмаком.

Окремо виділяють рефлюкс-гастрит – коли вміст дванадцятипалої кишки потрапляє в шлунок і подразнює його слизову.

*У нормі шлунковий сік містить 0,4-0,5 % соляної кислоти. У разі хронічного запалення кислотність змінюється.

ЯК ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ГАСТРИТ?

Найчастіше гастрит проявляється дискомфортом або болем у верхній частині живота. Біль зазвичай описують як неприємне печіння або гризуче відчуття. ^[4]“NIH «Symptoms & Causes of Gastritis & Gastropathy. What are the symptoms of gastritis and gastropathy?»“

Окрім болю, можливі й інші симптоми гастриту, зокрема:

• відрижка, неприємний присмак у роті;
• здуття живота, нудота;
• втрата апетиту;
• відчуття важкості після їди.

Іноді гастрит може викликати кровотечу в шлунку, що проявляється у вигляді крові в блювоті або темного, майже смолистого калу. Це може призводити до залізодефіцитної анемії. Тому додатковими ознаками гастриту можуть бути: слабкість, втома, запаморочення, блідість шкіри та прискорене серцебиття.

Якщо помічаєте симптоми, про які йшлося вище, краще не відкладати візит до лікаря-гастроентеролога, щоб фахівець міг оцінити стан, допомогти уникнути ускладнень, вилікувати хворобу.

ЯК ЛІКУЮТЬ ГАСТРИТ?

Лікування гастриту залежить від його причини, рівня кислотності та стадії. Основні підходи:

• Гастроскопія та лабораторні тести. Допомагають підтвердити діагноз і підібрати правильну схему лікування.
• Медикаментозна терапія. Лікар може призначити ліки для зниження кислотності, препарати для захисту слизової, антибіотики (якщо виявлено H. pylori).
• Дієта та правильний раціон надалі. Виключення гострої, жирної їжі, алкоголю, фастфуду. Основу меню мають становити теплі страви, супи, каші, овочі, нежирне м’ясо та риба.
• Здоровий стиль життя. Йдеться про регулярний сон, уникнення стресів, помірні фізичні навантаження.

ПРОФІЛАКТИКА ТА ЖИТТЯ З ХРОНІЧНИМ ГАСТРИТОМ

Варто уникати або зменшувати вплив факторів, які можуть спричиняти гастрит: надмірне вживання алкоголю, куріння, регулярний прийом НПЗП. Ліки на кшталт ібупрофену, напроксену, диклофенаку зменшують біль і запалення, але за надмірного або тривалого вживання можуть дратувати шлунок і викликати гастрит..

Оскільки H. pylori часто заражаються ще в ранньому дитинстві й до того ж вона може передаватися від людини до людини через контакт з фекаліями або слиною, дотримування батьків і дітей простих правил гігієни допомагає запобігти гастриту. Дослідження 2014 року показують, що покращення особистої гігієни зменшувало ризик зараження H. Pylori та знижувало рівень інфекцій у дітей. ^[5]“World Journal of Gastroenterology «Prevention of Helicobacter pylori infection in childhood»“

Що варто робити?

• Регулярно мити руки з милом.
• Використовувати воду з безпечного та чистого джерела.
• Вживати лише добре вимиту та термічно оброблену їжу.
• Не ділитися столовими приладами, зубними щітками, склянками або чашками.
• Мами немовлят, тримайтеся: не облизуйте соску, не пробуйте їжу дитини – хочеться, а не можна!

ЩОБ УНИКНУТИ СЕЗОННИХ ЗАГОСТРЕНЬ:

• дотримуйся правильного режиму харчування;
• включай у раціон більше свіжих овочів і фруктів;
• мінімізуй стрес і перевтому;
• одягайся по погоді та не переохолоджуйся;
• проходь профілактичні огляди та не ігноруй гастроскопію за рекомендацією лікаря.

Гастрит – поширене, але контрольоване захворювання. Якщо вчасно звертати увагу на симптоми, проходити діагностику й дотримуватися рекомендацій лікаря, можна жити повноцінно без неприємних загострень. Збалансоване харчування та здоровий режим – найкраща профілактика для шлунку у будь-яку пору року.