Головна > Тіло і розум > Сторінка 4

Тіло і розум: 4

Процеси, що відбуваються в нашому психоемоційному світі тісно пов’язані з фізичними і навпаки. Наприклад, ми можемо заїдати стрес, а потім набирати вагу, багато хвилюватися, і неконтрольовано займатися спортом, щоб себе заспокоїти – а отримуємо відхилення показників від норми. Тут ми хочемо більше розповісти про те, як влаштований наш організм, що, як наслідок допоможе віднайти ключ до гармонії

зображення фрутків та овочей, які містять клітковину

Тіло і розум

Клітковина: що це, які продукти багаті та яка норма в день

Клітковина – один із найголовніших елементів, які має отримувати організм. В чому міститься та як впливає на здоров’я – дізнайся більше

втомлений чоловік тримає ноутбук та сидить на підлозі в апатії

Тіло і розум

Де брати вітаміни. Гіповітаміноз і його прояви

Іноді здається, що батарейка в організмі сідає занадто швидко, а енергії вистачає лише на мінімум часу. Це може бути ознакою гіповітамінозу.

жінка страждає від головного болю

Тіло і розум

Синдром хронічної втоми – як розпізнати та подолати

Невидимі хвороби людини. Які стани можуть виглядати зовні нормально, але людина почувається погано. Втома та виснаження – те, що не помітно оком

таблиця користі різних вітамінів для організму

Тіло і розум

Вітаміни для краси та спокою – як це працює

Вітаміни – це невеликі за хімічною структурою, але величезні за значенням біологічно активні біоорганічні сполуки. Твій організм не може нормально функціонувати без них

картинка, на якій зображена мати, що годує дитину груддю

Тіло і розум

Пролактин: що це, норма та коли здавати

Важливий гормон, по показнику рівня якого можна дізнатися важливі дані про стан здоров’я

векторне зображення продуктів зі вмістом магнію

Тіло і розум

Рух – це магній: у чому його важливість

Що позитивно впливає на роботу серцево-судинної та нервової системи, нормалізує тиск і заряджає організм енергією? Відповідь проста – поживні речовини, попереду яких магній

дівчинка сидить перед великим столом, який заповнений різноманіттям солодощів

Тіло і розум

Переїдання

Чому ми іноді їмо більше, ніж потребуємо? І чому навіть найсильніша сила волі не завжди допомагає? Справа не лише в слабкості характеру

зображення продуктів, які містять кальцій

Тіло і розум

Дефіцит вітаміну D: чому виникає та як підняти вітамін Д

У нашому організмі є дует, без якого неможливо уявити ні дитинство, ні дорослість. Це кальцій і вітамін D. Один відповідає за міцність кісток і зубів, другий – за його правильне засвоєння

жінка займається спортом

Тіло і розум

Метаболізм

У нас своя внутрішня система, яка перетворює їжу на енергію, керує настроєм і визначає, наскільки легко ми рухаємося.